KEY NUTRIENTS INFOGRAPHIC
한눈에 보는 거제광어 4대 핵심 효능
맛뿐만 아니라 영양학적으로도 완벽한 균형을 갖춘 대표 흰살생선,
거제광어가 우리 몸에 선물하는 건강한 에너지를 인포그래픽으로 정리했습니다.
단백질 20g+ / 100g
고단백 · 저지방 다이어트
100g당 열량이 약 103kcal에 불과하면서 양질의 단백질 함량이 20% 이상으로 매우 높고 지방은 적어, 체중 관리와 근육 생성에 이상적인 고단백 건강식입니다.
풍부한 해양성 콜라겐
피부 탄력 & 관절 건강
단단한 근육과 지느러미살(엔가와)에 다량 함유된 해양성 콜라겐 성분이 세포막을 튼튼하게 하여 피부 미용과 주름 예방, 관절 연골 건강 유지에 도움을 줍니다.
DHA · EPA 불포화지방산
혈관 청소 & 두뇌 발달
오메가-3 불포화지방산(DHA, EPA)이 혈중 중성지질과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환을 예방하고, 성장기 어린이의 두뇌 회전 및 기억력 향상에 기여합니다.
필수 아미노산 & 타우린
원기 회복 & 간 기능 개선
라이신 등 필수 아미노산과 타우린, 셀레늄이 풍부하여 만성 피로를 빠르게 해소하고 간 해독 작용 및 체내 항산화 면역력을 높여줍니다.
NUTRITION FACTS (100g 기준)
영양 밸런스 비교 인포그래픽
광어는 소화 흡수율이 95% 이상으로 뛰어나 위장이 약한 분들도 부담 없이 단백질을 보충할 수 있는 최고의 수산 식품입니다.
성장기 어린이 · 청소년
골격 성장 필수 아미노산 ‘라이신’과 DHA 풍부
가시 없는 순살 필렛으로 버터구이나 초밥을 만들어 주면 아이들이 가장 좋아하는 영양 만점 반찬이 됩니다.
운동인 · 직장인 · 다이어터
칼로리 부담 없는 고단백 식단 & 피로 회복
닭가슴살 못지않은 고단백 저칼로리 식품으로 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 최고의 미식 보양식입니다.
부모님 · 회복기 보양식
소화가 잘되고 기력을 돋우는 담백한 맑은탕(지리)
자극 없이 맑게 끓여낸 광어 지리탕은 기력 회복과 혈관 건강 관리가 필요한 어르신께 최고의 보양식입니다.